Taise Walber: Papo Fitness: Alimentos que enganam a fome

Papo Fitness: Alimentos que enganam a fome


Olá Meninas!!

No papo fitness de hoje a gente vai falar sobre a solução do problema de muitas mulheres que começam a fazer uma dieta: a fome. Quem nunca começou aquela dieta que tem tudo pra enxugar no mínimo 3Kg por semana e no meio do caminho é vencida pela fome?? É uma questão realmente muito complicada, pois normalmente o nosso organismo se acostuma com um certo número de calorias diárias, então, assim que você diminui este número tentando emagrecer, vários sintomas se apresentam na tentativa de fazer você comer, um deles é a temida fome!


Para enganar a fome, muitos alimentos são nossos aliados, por isto eu apresento a seguir um TOP 10 destes alimentos com base em publicação da revista Boa Forma:

1 - ABACAXI
2 - AVEIA
3 - PÃO INTEGRAL
4 - ABÓBORA
5 - CHÁ-VERDE
6 - ÁGUA
7 - BANANA
8 - BARRA DE CEREAIS
9 - DAMASCO
10 -CAFÉ

Além de enganar a fome, todos estes alimentos são pouco calóricos, o que não vai interferir no andamento geral de sua dieta. Então vamos lá meninas, firmes e fortes no nosso projeto verão 2014!


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6 comentários:

  1. Estou adorando quando você posta i "Papo Fitness" muitas dicas bacanas. Cuidar do corpo e da saúde é tudo de bom!

    Beijos!
    cantinhodaninna.blogspot.com.br

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    1. Obrigada Marina!!
      Bom saber que te agrada :)
      Bjs

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  2. Esta tendo SORTEIO DE UMA BLUSA NO MEU BLOG
    aproveita a oportunidade e se inscreve quem sabe você ganha
    (SE NÃO GOSTAR DA BLUSA, PODE DAR DE PRESENTE PRA ALGUÉM, CASO GANHE)
    é só clicar no link:
    www.garotamaluka.blogspot.com.br

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  3. O post que eu estava precsando, adorei! haha

    Beijoos, Ana Carolina.
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram: @simplesglamour

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    1. Sua querida! Imagina se você precisa, magrinha do jeito que é... rsrsrsrsrsrs.
      Bjs

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  4. Amei o post!Muitos alimentos que você citou também são diuréticos :)
    Parabéns pelo Blog!

    Criei um blog se puder da uma passada lá, será muito bem vinda :)
    Beijoos :*

    http://dropsofvanity.blogspot.com.br/

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