Taise Walber: Treino eficaz de 45 minutos na academia #ProjetoFiqueSarada

Treino eficaz de 45 minutos na academia #ProjetoFiqueSarada



Oi Meninas!!

Há mais ou menos dois meses, lancei AQUI no Blog e Canal, o #ProjetoFiqueSarada. O objetivo geral é passar dicas diversas para quem, assim como eu, quer chegar com tudo em cima no Verão! Tenho publicado fotos do meu dia a dia no instagram (@taisewalber), e também postado vídeos com o tema Fitness para fortalecer esta nossa corrente de saúde e bem estar.

O vídeo de hoje foi bem solicitado tanto nos comentários da minha Fan Page, quanto nos comentários lá do You Tube. Pensando em agradar vocês, bolei um treino (juntamente com Emerson Marques), para aqueles dias corridos. Várias vezes chego na academia com tempo bem curto, precisando fazer milagre em menos de 1h!! Foi pensando nestes dias que elaboramos este treino de apenas 45 minutos, consiste em malhar posterior e anterior na forma de circuito, que além de definir também dá resistência aos músculos. Vem comigo:


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Se você curte vídeos deste tipo, com o tema fitness, dá "joinha" neste vídeo e não esquece de deixar seu comentário!! Será um prazer gravar mais para você :)





6 comentários:

  1. Tay vc já está super sarada,melhor d que isso estraga, rsrs, agora é só manter assim q já está perfeita.definida no ponto certo, no peso certo e sem perder a feminilidade.bjs no seu coração!

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Voce ja esta linda, nem precisa de mais nada!

    =D

    Queria ter essa disposição, eu emagreci 5 kg, mas enfiei o pe na jaca e engordei tudo e mais um pouco, agora nao consigo fechar a boca por nada! =/

    Adoraria sua visita la no meu Blog!
    Se gostar segue;

    Bjs!

    www.jessicamarquesmakeup.blogspot.com.br

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  4. Oi lindona!
    Quanta dedicação, vc é muito determinada, queria ser assim, mas sou sedentária :(
    Aguardo sua visita no meu blog.
    Meu Blog: ➥ Plantão da Beleza
    Minha Lojinha de Templates ➥ Lojinha Blog Chic
    Meu Instagram➥@simarapink
    Meu Canal no Youtube: ➥ Vídeos do Canal

    BeijosssssssssSimara Pink ♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

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  5. Sua linda adorei o vídeo e também estou nessa luta de ficar sarada a meses kkkkkkkkkkkk agora o meu projeto é seca barriga!!!
    rsrs

    Beijos
    * Blog da Pâm #SobreDietas

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  6. Taaai fazzz vlog
    Amo mt ver seu dia
    Vc e mt querida bjooos
    ..

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