Treino eficaz de 45 minutos na academia #ProjetoFiqueSarada

Oi Meninas!!

Há mais ou menos dois meses, lancei AQUI no Blog e Canal, o #ProjetoFiqueSarada. O objetivo geral é passar dicas diversas para quem, assim como eu, quer chegar com tudo em cima no Verão! Tenho publicado fotos do meu dia a dia no instagram (@taisewalber), e também postado vídeos com o tema Fitness para fortalecer esta nossa corrente de saúde e bem estar.

O vídeo de hoje foi bem solicitado tanto nos comentários da minha Fan Page, quanto nos comentários lá do You Tube. Pensando em agradar vocês, bolei um treino (juntamente com Emerson Marques), para aqueles dias corridos. Várias vezes chego na academia com tempo bem curto, precisando fazer milagre em menos de 1h!! Foi pensando nestes dias que elaboramos este treino de apenas 45 minutos, consiste em malhar posterior e anterior na forma de circuito, que além de definir também dá resistência aos músculos. Vem comigo:

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Se você curte vídeos deste tipo, com o tema fitness, dá "joinha" neste vídeo e não esquece de deixar seu comentário!! Será um prazer gravar mais para você :)

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