8 Alimentos que aceleram o crescimento dos Cabelos

Oi Meninas!!

Quem deseja cabelos longos e saudáveis em tempo recorde levanta mão!! Sabemos que, 9 entre 10 mulheres sonham com isto, não é à toa que os apliques e extensões fazem tanto sucesso atualmente... Bem, pensando nisto, trago no Post de hoje uma super dica que descobri no instagram da Beauty Dicas, afinal coisas boas a gente tem que compartilhar!

Pega caneta e papel para anotar a lista dos oito alimentos que você vai precisar comprar na próxima ida ao supermercado. Aqui vai a lista dos 8 alimentos que aceleram o crescimento dos fios recomendados por um Nutricionista formado pela universidade de medicina de Harvard e Yale:

1 - SALMÃO: o alimento é rico em proteína, vitamina D e também em omêga 3 que mantêm a saúde do couro cabeludo o que é de suma importância para o crescimento dos fios.

2 - PIMENTÃO AMARELO: o pimentões amarelos têm quase 5 vezes mais vitamina C do que a laranja. Boa notícia para o nosso cabelo, já que a vit C é um antioxidante que fortalece o cabelo e o folículo piloso e também previne a queda do mesmo.

3 - OSTRAS: deficiência em zinco causa queda de cabelo e as OSTRAS são ricas em zinco.

4 -  OVOS: Os OVOS são ricos em omêga 3 e também contém biotina. Muitos dos suplementos que tomamos para os cabelos contém Biotina. Ah, é importante ressaltar que a Biotina está na gema e não na clara do ovo. Na realidade, clara de ovo em excesso bloqueia a absorção da Biotina

5 - SEMENTE DE GIRASSOL: uma pequena quantidade das sementes já fornecem vitamina E suficiente para aumentar o fluxo sanguíneo do couro cabeludo e acelerar o crescimento dos fios. 

6 - BATATA DOCE: Rica em Beta Caroteno que é o precursor da vit A, não só estimula um couro cabeludo saudável, como também o crescimento capilar.

7 - ABACATE: por possuir alta concentração de ácidos graxos, o abacate é um segredo de Beleza bem antigo. Quando aplicado diretamente ao couro cabeludo ele tem a capacidade de estimular a produção de colágeno e elastina.

8 - AMÊNDOAS: por serem ricas em Biotina, não só estimulam o crescimento dos fios, como também deixam os fios mais grossos. Após o consumo contínuo delas, os resultados são visíveis! 

É isto Meninas, eu espero que vocês tenham curtido a Dica de hoje. Eu com certeza vou tratar de incluir estes itens na minha dieta semanal!!

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